刚出道时候的郝蕾，就被无数人视为女神！

提到郝蕾，应该很多人都很熟悉吧？19岁出道，至今已经有23年演戏经验了，即使很多不熟悉她的人 ，应该也都看过她的作品 ，比如《少年天子》、蓝莓MT4交平台台《浮城谜事》、《黄金时代》等等，郝蕾本人也是各种奖项拿到手软，就连周冬雨都说，郝蕾是自己的偶像
！

刚出道时候的郝蕾 ，就被无数人视为女神 ，即使现在已经42岁了 
，仅仅看外形
，说是30岁也不为过，尤其是身材
，167cm的身高，体重只有90斤，BB Markets蓝莓市场再加上身材比例好 ，该胖的地方胖 ，该瘦的地方瘦 ，更是让人羡慕到想自闭 ！

其实 ，郝蕾也不是一直都那么好看的 ，之前 ，因为拍戏的原因，要求郝蕾增肥 ，那段时间的郝蕾，体重直线飙升到130斤，整个人看上去苍老了很多，完全是两个人的感觉 ！富拓外汇官网但是，拍戏终止之后
，郝蕾仅仅用了3个月时间就瘦了35斤，再次回到了90斤的体重，即使到现在也没有反弹！

瘦身速度超级快
，瘦下来之后又不会反弹，这样的减肥方法，你一定想知道吧 ？其实 ，方法很简单，而且非常适合懒人 ，每个人都能轻松做到 ，赶紧试试吧
！

方法一 ：每天吃大量蔬菜来运维食欲。郝蕾清晰表示，自己是做不到挨饿的 
，为了不饿又能减肥
，每天都会吃大量的蔬菜，蔬菜的热量低、体积大 ，吃上很多也不会胖，但是相对应的主食和肉食等高热量食物就能少吃很多 ，轻松运维热量摄入。

方法二：每天喝2000-3000毫升水降低饮食量 。除了通过吃大量蔬菜来运维食欲之外，郝蕾还每天大量喝水，用没有热量的水占用肠胃，这样吃饭的时候，总量就能降低，吃的少，自然就更容易瘦了！

方法三：寻找到易胖食物的替代品 。生活中，有很多食物是对比容易胖的
，AVA爱华外汇官网比如零食和饮料 ，很多人总是忍不住想吃 。这时候 ，郝蕾就会找到能够替代品 ，比如
，用水果来代替零食 ，用柠檬水代替饮料 
，进一步降低热量摄入  ，瘦身就会更简单！

这样的三个方法，简单、实用 ，而且不用饿肚子 、不用大量运动就能减肥
，你要不要试试？

素材为“轻妞”公号首发，五天瘦身三斤体验
，28天瘦身计划，瘦腰 、瘦脸 、瘦腿 ，对于减肥
，没有来不及，只有不开展 ！