38岁孙俪减肥成瘾 ？自曝瘦身技巧，不节食不绝食 ，一个方法简单瘦

孙俪也会去上拳击课 ，拳击会要求练习者保持灵活的下肢移动和左右挥拳的动作，运动量超级大。

全身上下都在不停地运动
，一般只要练个15到20分钟  ，就能让人累得满头大汗
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过去的10年里，一个非科班出身 ，毫无根源，不混圈子的孙俪，靠着非常人的自律和努力
，成为了80后大满贯“视后”的蓝莓MT5外汇交易平台第一人。

孙俪平常很注重养生，每天持续用温水泡脚，拍戏也不忘了练瑜伽，还不忘提醒好友与用户们一起养生。

而孙俪本身就是一个卫生学者，她的卫生方法是努力锻炼。她在推特上发了一段与她的教练一起伸展的影片 ，并附有伸展和伸展的副本。 只是看了整个影片 ，我是说娘娘 ，我做不到！

你看娘娘今年38岁了，身材依旧那么好。为了扒减肥秘籍，我几乎把她的微博翻了个底朝天。

抽空在拍摄片场间隙锻炼、拉伸，完全将瑜伽、锻炼融入了工作 、生活中
：看台本的时候抬腿、和导演比拼平板支撑也不在话下
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近日 ，孙俪公布了一段影片
，大方的朋友复制自己的减肥经验，看着小伙伴的影片都表示，女艺人们太辛苦了，所以难怪这么好的锻炼保持身体。虽然影片只有短短两分钟 ，但孙俪透露，自己其实练了一个小时。

影片中，孙俪一直在做普拉提，动作相当标准利落 ，看来娘娘平时私下经常练习 。不喜欢跑步又想瘦身的小伙伴们可以跟着孙俪动起来 ，又能拉筋，又能瘦身，完全一举两得 。

看了孙俪健身的影片之后，小伙伴们也纷纷表示
：“恕我直言，这种健身方法我都没有见过。”

除了下降油脂的摄入，孙俪还是一个运动达人，健身房可没少去！

就算有时候自己不去选择健身房，娘娘也会在家可以做做瑜伽 ，只要一小块地方 ，简单又燃脂。她的女儿小花妹妹他们还会陪她一起进行锻炼 。

作为一个母亲，刘涛可以活跃在休闲圈到现在真的不容易，一方面是自己的年龄，休闲业是吃青春的地方 ，年龄对她不利
，另一方面是休闲业逐年新小花 ，使圈子更稀缺的EX外汇开户资源 ，为自己也为家庭着想 ，刘涛在身体上保持努力 ，每天持续健身。

你能看出她有120斤吗，你能看出她今年41岁吗？

虽然她是120斤
，但没有看到胖，41岁也就是不引人注目，因为她一直在健身持续
。健身持续让她越来越年轻的气质，比丈夫王珂年轻很多。

不得不说，健身不仅能通过变更需要我们的身材，绝对还能进行变更自己一个人的气质和颜值。

为什么要运动？ 看看这只略胖的刘涛和瘦下来的她 ，也许你会理解。

不管综艺综艺，她还活跃，她并没有放弃自己的身体的运维。

其实就是我们都有可能很多人想要有这么一个完美的身材，但是对于现在通过这段学习时间需要我们都呆在家里，基本上已经不是很活跃，体重也涨了很多小伙伴都很苦恼 ，怎么在家进行锻炼啊！
！ 不能去上班看别人不胖，但自己胖了很多斤。

很多人说我们普通人根本就没有那段时间！ ！ 去健身房的时间在哪里？？ 我怎么跑 ？ 这些都不需要！

这种紧张关系被称为“懒人瘦身神器，”呆在家里 ，并能够做瘦身运动在锻炼随时随地的不同部位 ，任何地方，只需花30分钟，每天1小时练习四组动作，一一个月可以轻松减掉了10到15斤！

1. 站立拉伸

这个动作能有效减去手臂的赘肉，让你的手臂更加纤细。根本练习每组20次，每天2-3组，可逐渐提升数目 。