十大流行瘦身方法真的有效吗

在减肥的路上  ，你是不是尝试过多做减肥方法，却总是败下阵来
？你的减肥计划里的瘦身方法是否真实、科学呢 ？下面，揭示最流行的10种减肥方法的真相，助女性们走出瘦身误区，蓝莓MT4交平台台成功瘦下来 。

1、香味能抑制食欲

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用香味刺激嗅觉，运维食欲

人在紧张或精神压力增大时容易大吃大喝，这是由于此时大脑对食欲的运维不力
，感觉怎么吃都吃不饱。如果闻到自己喜欢的香味
，嗅觉接纳到的刺激就会直接传送到脑部，以运维饥饿感
！当然
，除了香熏以外
 ，我们提议美人儿还可抹些有香味的瘦身按摩乳！

2、BB Markets蓝莓市场越睡越胖

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每天睡7小时就足够了

别以为不吃东西一直睡就会变瘦，由于人在睡眠时体内代谢率低，能量消耗少
，而胆固醇和脂肪的合成量又增多 ，因此很多人都会出现浮肿状况。

3、生理期时减肥最有效

正确度
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生理期终止后再减才对

女性激素分为雌激素和黄体酮两种，雌激素在生理期后才产生作用，黄体酮则是在生理期前就开展分泌 ，生理期间分泌更多，而脂肪堆积、出现浮肿多在此时发生 ，若再思考减肥的话 ，EC外汇官网则无疑要花更大的力气，因此减肥还是安排在生理期后对比好 ！

4、光靠按摩也能瘦身

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按摩后，在10分钟内还要配合做运动

按摩能促进脂肪燃烧，但分解掉的脂肪往往在按摩完不久就又会长回来，因此在按摩后10分钟内做做运动 ，瘦身效果会更好！

5 、只泡澡就能瘦身

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泡澡不会让体重减下来，只会因体温升高而改良机体代谢

刚泡完澡去称体重，数字大都会下降，但那只是由于体内多余水分“跑掉”而让你产生体重变轻的错觉。

6、瘦身贴布能“吸走”脂肪

正确度：●

脂肪层很厚 ，贴布根本无法将之“吸出”体外

脂肪呈固体，分布在皮下机构或内脏周围 ，中间还隔着表皮层及真皮层，像抽脂手术就必须用口径很大的针头刺入皮下脂肪层，再用超声波或是抽吸器将脂肪震碎成小分子或液状才可吸出
，因此光靠一块小小的贴布根本做不到 ！

7  、红酒能减肥

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红酒属于高热量饮品 ，100cc红酒含热量将近100千卡。平常 ，我们一日三餐的热量已经很高了，如果睡前再加上这一份高热量的饮品，一定会因无法消耗而变成体脂肪 。

8、喝豆浆能让人变瘦

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豆浆里含有大豆蛋白等许多可以减瘦的成分

大豆能预防像骨质疏松或乳癌等女性常见的疾病，更能刺激肠胃，治疗便秘 ，甚至降低吃饭的欲望
，对减肥真的很有效 
。

注意 ：豆浆冷热饮皆可，但因含有一定的XM外汇平台热量 ，因此不要喝过多，饭前喝200ml效果最佳！

9、喝酸奶 ，瘦身材

正确度：●●●●●●●●

酸奶既能改良便秘，又能让肌肤美美的

酸奶与牛奶一样有着丰富的营养 ，其内含的乳酸菌可帮助肠胃蠕动 ，处理便秘难题，从而让身体变得轻盈起来 。

10、多喝水就能瘦

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喝太多水反而易引起水

运动后或刚泡完澡才需要大量补充水分，如果平时想通过喝水、促进排泄而减肥的话，可要小心由于阻碍代谢而变成“水肿妹”。