瘦身前先认清自己是哪种肥胖类别，找到适合的瘦身方法

瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类别，找到适合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身。

一、单纯性肥胖

1、体质性肥胖

原因：先天性。蓝莓外汇平台怎么样体内物质代谢较慢 ，物质合成的速度大于分解的速度。

状况：脂肪细胞大而多 ，遍布全身，脸上有婴儿肥状况 。

提议：选择有氧运动进行锻炼。2、获得性肥胖

原因：由饮食过量引起。食物中甜食
、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

状况 ：脂肪细胞大 ，但数目不增多 。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的蓝莓外汇平台怎么代理，不紧实 。

提议：卫生饮食
，以绿色食品为佳。

二 、病理性肥胖

1、柯兴综合症

原因：肾上腺皮质作用亢进
，皮质醇分泌过多
。

状况：脸
、脖子和身体肥大
，但四肢则脂肪不多 。

提议
：可用中药减肥 茶进行调节 。2
、胰源性

原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低
，试脂肪分解下降而合成提升。

状况 ：全身肥胖。

提议：调节好日常饮食 ，强化运动 ，提高代谢率。

3、性作用降低

原因 ：脑性肥胖病，伴有性作用丧失  ，或性欲减退
。

状况：乳房，蓝莓外汇平台下腹部
，生殖器附近肥胖。

提议 ：强化锻炼是首要手段。4 、垂体性

原因：脑垂体病变，引发垂体前叶分泌过多生长激素 。

状况：全身骨头 ，软机构，内脏机构增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。

提议 ：饮食以清淡为主 ，并强化锻炼。

5 、甲状腺作用减退

原因
：甲状腺作用减退
。

状况 ：肥胖和黏液型水肿 。腿部常常容易出现浮肿状况
。

提议：可用中药调节 ，并且不能摄入太多盐分
，多吃利水的食物 。6、药源性

原因：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物引发。

状况 ：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

提议 ：生活要有规律
，并注重生活质量
，强化日常锻炼。

7 、皮下肥胖

特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下机构内。

提议 ：多动，少吃，特别是少吃含脂肪多的油腻食物。8
、内脏脂肪

特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜
。腰部及肚皮上赘肉很多 。

提议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，Exness外汇官网清毒排便 ，多吃水果和蔬菜 。

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