瘦身前先认清自己是哪种肥胖类别，找到适合的瘦身方法

瘦身前先要认清自己是哪种肥胖类别，找到适合的瘦身方法，才能有效快速的瘦身 。

一
、单纯性肥胖

1、体质性肥胖

原因：先天性。蓝莓外汇官网体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。

状况：脂肪细胞大而多
，遍布全身，脸上有婴儿肥状况。

提议 ：选择有氧运动进行锻炼。2 、获得性肥胖

原因：由饮食过量引起 。食物中甜食 、油腻食物多 、脂肪多分布于躯干 。

状况：脂肪细胞大，但数目不增多
。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的蓝莓外汇平台官网官方 ，不紧实。

提议  ：卫生饮食 ，以绿色食品为佳。

二、病理性肥胖

1、柯兴综合症

原因：肾上腺皮质作用亢进
，皮质醇分泌过多  。

状况：脸、脖子和身体肥大 ，但四肢则脂肪不多。

提议 ：可用中药减肥 茶进行调节。2
、胰源性

原因 ：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解下降而合成提升。

状况 ：全身肥胖。

提议 ：调节好日常饮食
，强化运动，提高代谢率。

3、性作用降低

原因 ：脑性肥胖病 ，伴有性作用丧失 ，或性欲减退 。

状况 ：乳房，众汇外汇开户下腹部，生殖器附近肥胖。

提议：强化锻炼是首要手段。4、垂体性

原因
：脑垂体病变，引发垂体前叶分泌过多生长激素 。

状况 ：全身骨头，软机构，内脏机构增生和肥大。骨骼大 ，胃部肌肉突出。

提议：饮食以清淡为主
，并强化锻炼。

5、甲状腺作用减退

原因：甲状腺作用减退 。

状况：肥胖和黏液型水肿
。腿部常常容易出现浮肿状况 。

提议 ：可用中药调节 ，并且不能摄入太多盐分 ，多吃利水的食物 。6、药源性

原因  ：由药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物引发。

状况：在服药一段时间后出现的肥胖
，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人 。

提议 ：生活要有规律，并注重生活质量
 ，强化日常锻炼。

7、皮下肥胖

特点 ：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下机构内
。

提议：多动 ，少吃 ，特别是少吃含脂肪多的油腻食物 。8 、内脏脂肪

特点  ：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜
。腰部及肚皮上赘肉很多。

提议 ：每天早上喝一杯加了点盐的温开水，BBMarkets外汇开户清毒排便，多吃水果和蔬菜
。

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